为了进一步关注大学生心理健康状况，满足学生更高层次的精神需求，2023年12月14日下午，校党委学生工作部、学生处、我院协同校心理健康教育中心联合举办了第40期南财“公开课”，邀请江苏省委党校社会和文化教研部教授、南京大学社会心理学博士、中国社会心理学会常务理事黄菡教授莅临现场，为全体师生带来“关于自我心理建设的五个建议”专题讲座。校党委学生工作部部长、学生处处长韩力争，校党委学生工作部副部长、学生处副处长袁怡琨，校心理健康教育中心主任赵亮、副主任吴垠以及各学院师生参加讲座。讲座由我院社工系系主任许芸副教授主持。

黄菡教授从五个方面介绍了作为当代大学生如何更好地做好自我心理的建设，并且结合现实生活中的鲜活案例，让听众更好地理解如何做好积极的自我心理建设。她给出以下五点建议：第一，反思生活信念，避免不合理信念的思想，在生活中多尝试理解并且建立弹性思维。第二，关注A型性格。A型性格的人经常容易自加压力。所以，黄菡教授提出第三个建议，即创造快乐体验。人要学会让自己休息起来，做自己最想做、最快乐、最放松因而可能是最快乐的事。第四，调整挫折反应，修正关于挫折的感知，要坚决避免非理性反应，努力促发积极性反应，合理使用正当防卫性反应。第五，学会建设重要关系，学会建立和他人的亲密关系。黄菡教授的讲座深入浅出，生动有趣，结合案例为在场师生带来了一场别开生面的心理健康讲座。现场时常传来阵阵欢笑，气氛活跃热烈。

讲座结束后，与会师生围绕讲座内容与黄菡教授进行互动，现场气氛热烈。江苏省心理协会大学生心理专业委员会主任委员费俊峰教授也积极参与分享，给同学们带来了喜悦和收获。来自我院社工2101班的沈欣知同学表示：“通过此次公开课，我受益匪浅，我们要学会排解不良情绪，保持健康积极的生活状态，学会积极的自我心理建设。”

黄菡教授的讲座也是学院为主导运行的南京财经大学“学校社会工作站”开展的首场活动。

文：社工2201 樊惟萱